Korku Filmleri İnsanların Endişeyle Başa Çıkmalarına Yardımcı Olur

Akıl sağlığı

Bu, bazı insanların neden korkmayı sevdiğini açıklayabilir.

Brittney McNamara adlı geliştiriciden

15 Ekim 2018
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest
MİRAS, Toni Collette, 2018. / A24 / Everett Koleksiyonu
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest

Egzersiz ve tedaviden ilaca kadar anksiyete ile başa çıkmanın birçok yolu vardır. Sizin için ne şekilde çalışırsa çalışın, ama yine de en iyi başa çıkma mekanizmanızı arıyorsanız, geniş yazar Abby Moss'un sizin için beklenmedik bir ipucu var.





küçük teen anal Siktir et

Abby ve görünüşe göre birçok insan için korku filmlerini izlemek endişe ile başa çıkmanın en iyi şeklidir. Bu doğru - bazı insanları korku ile gerginleştiren ve duygusal sıkıntılarla dolu olan filmler, endişe ile yaşayan bazı insanlar için tam olarak bir tür ilaçtır. Abby yıkıyor ve aslında mantıklı. İşte söylediği:

Bu kaygısızlıkla başa çıkmanın bu alışılmadık yolunun etkinliğini ilk fark ettiğimde, çok korktum: Ben neydi, başkalarının acılarından rahatlık getiren bir tür psikopat? Sadece ben mi? Ben / r / anxiety, Reddit forumu için konu sordum. Benimle ilgili bir sorun mu var?

sabrina satan'ın ürpertici maceraları

Korku filmleri, ihtiyaç duyduğunuzda tıbbi yardım istemek için gerçek bir alternatif olmasa da, yine de aynı şeyi fark ettiklerini söyleyen insanlardan gelen cevaplarla boğuldum. 'Ben de korku filmlerinin beni daha iyi hissettirdiğini fark ettim', dedi bir kullanıcı. 'Farklı bir kaygı, benim hakkımda olmayan bir kaygı yaratıyor, biliyorsun'?

Mükemmel mantıklı, değil mi? Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, kaygı, günlük yaşamda küçük miktarlarda normal olan bir endişe veya korku hissidir. Anksiyete bozukluğu olan insanlar için, bu duygular yoğunlaşır ve gitmez, yani günlük yaşamı etkileyebilirler. Anksiyete panik ataklara yol açabilir, uykunuzu kesebilir, mide bulantısı hissetmenizi ve sosyal yaşamınıza müdahale etmenizi sağlayabilir. Endişeli bir kişi için, panik atak ortasındayken endişelerini bağlam içine sokmak çok zor ve bazen imkansızdır. Bu yüzden korku filmleri yardımcı olur: bariz bir endişe var ama izleyen kişinin hemen değil. Dr. Mathias Clasen böyle söyledi Genel olarak, ve yazar Patricia Grisafi'nin LunaLuna Dergisi makalesinde anlattıkları.

`` Bu bağlantı kesme mantıklı. Sonuçta, gerçek dünya durumlarıyla başa çıkmak bazen hassas sinir sistemi olan insanlar için dayanılmaz 'dedi. 'Duygularımızı açıklanamayan korku ve şiddetle köreltmek, düzensiz bir sinir sisteminin yaşamın günlük krizlerine daha uygun hale gelmesine yardımcı olabilir'.

Her ne kadar mantıklı olsa da, bu yöntem herkes için işe yaramaz. Bazıları için korku filmleri kaygıyı artırabilir veya yoğunlaştırabilir. Endişeyle başa çıkmak için egzersiz, nefes alma teknikleri veya müzik dinlemeyi tercih edebilirler. Abby ayrıca endişesinin tipik olarak yönetilebilir olduğunu da not eder, ancak durum her zaman böyle değildir. Bazı insanlar başa çıkmak için terapi veya ilaç ister.

sivilcemi attım

Sizin için en iyi yöntem hangisi olursa olsun takip etmelisiniz, ama Abby'nin korku filmi hilesi oldukça havalı.

İlişkili: Araştırmalar, Ebeveynlerinizin Sizi Streslendiren Hakkında Tamamen Clueless olduğunu Gösteriyor