Asla Tarih Etmediğin Birini Nasıl Geçersin

Kimlik

Asla Tarih Etmediğin Birini Nasıl Geçersin

Hepimiz oradaydık.

24 Aralık 2019
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest
Phoebe NY
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest

Ellen * mükemmel bir New York sonbaharında komşusu Ben * ile ilk tanıştığında, gerçek bir tesadüf gibi görünüyordu.

O zamanlar üç arkadaşıyla yaşıyordu; diğer iki adamla birlikte oda yaptı. Tüm grup birlikte çok zaman geçirmeye başladı ve arka bahçe barbeküleri, kasaba geceleri ve sanat galerilerine geziler arasında bir yer olan Ellen Ben - hard için düştü. Cilveli dostlukları, işler sonunda fiziksel hale gelmeden yaklaşık bir yıl boyunca devam etti ve Ellen, Ben'in yakında erkek arkadaşı olacağına ikna oldu. Ama bir gece, Ben ilişkilerine bir etiket koymak istemediğini açıkladı ve umutlarını çökertti ve seçeneklerini diğer bağlantılar için açık tuttu.

Teknik olarak Ellen ve Ben ilk etapta resmen bir araya gelmedikleri için 'dağılmadı'. Bununla birlikte, aşk hikayelerinin sona ermesi, Ellen'ı herhangi bir ayrılık kadar sert vurdu - daha zor olmasa bile. `` Başımın dönmesini sağlayan en yüksek seviyeden en düşük seviyeye kadar gittim '' dedi. Teen vogue. 'Ona gerçekten aşık olurdum ve kelimenin tam anlamıyla en büyük korkumu - onun için yeterince iyi olmadığımdan - sözlü olarak ifade etmesini sağlamak yıkıcıydı. En kötü yanı, neden olduğunu anlamamış olmasıydı ... bu kadar acı vericiydi. Sadece dürüst olduğunu düşünüyordu '.

Tam olarak dağılmamasının bitmesinden yaklaşık on yıl sonra Ellen, hala Ben'le olan neredeyse ilişkisinden musallat oldu - ve kesinlikle yalnız değil. Mevcut sosyal medya çağımızda, birisiyle 'konuşmak' ve onlarla 'buluşmak' arasındaki çizgiler gün geçtikçe daha bulanık hale geliyor ve bu belirsizlik, kalbinizi kıran biriyle kabloyu kesmeyi zorlaştırabilir - özellikle de sürekli olarak Instagram Hikayenizi zaman zaman izleyerek veya bir selfie'ye iki kez dokunarak ekmek kırıntılarını bırakarak.

Lisanslı evlilik ve aile terapisti ve sertifikalı seks terapisti Michelle Herzog'a göre, başarısız bir neredeyse gemi resmi bir parçalanmadan daha da acı verici olabilir, çünkü parametre eksikliği sınırsız bir olasılık hissi yaratır. Herzog, 'Neredeyse bir ilişkiye girdiğimizde, potansiyel bir ortak veya ilişkinin nasıl görünebileceğine dair kendi beklentimiz ve heyecanımızla yaşayabiliriz' dedi. Teen vogue. 'Ne hakkında bir hikaye oluşturma eğilimimiz var olabilirdi ilişki kurulmadan önce. Bu ... daha derin kayıp duygularına yol açabilir, bu da geri dönmesi zor olabilir '.

İlişki terapisti Amy McManus, LMFT, neredeyse bir gemiyi bitirmenin hem korkunç hem de kafa karıştırıcı olabileceğini ekledi, çünkü sadece eski bir kaybını değil, olabileceklerin kaybını da üzüyorsunuz. McManus, `` Siz kendinizden şüphe etmeye ve tüm anılarınızı sorgulamaya başlayabilirsiniz '' dedi. `` Neyin doğru olup olmadığını merak etmeye başlayabilirsin. 'Beni umursadıklarını hayal ettim mi? İlk etapta asla gerçekten doğru olmadı mı?''

Gerçekten çıkmadığınız birisini gerçekten nasıl aşarsınız? Neyse ki, umut var. Önde, ilişki uzmanlarımızdan, orada bulunan ve geri gelen insanlarla birlikte denenmiş ve gerçek tavsiyelerle, hiç çıkmadığınız birini aşmak için neler yapabileceğinizi öğrenin.

Bunları sosyal medyada silin veya sessize alın.

Tüm bağlantı yollarını kaldırmak zor gibi görünse de, bu adım, özellikle en küçük etkileşimler bu kişiyi aşmanızı engelliyorsa, ilerlemek için çok önemlidir. Kilit ekranınızda Instagram tutamaçlarını görmek vücudunuzdan bir elektrik sarsıntısı gönderiyorsa (ve iyi bir şekilde değil), şu an için muhtemelen silmek veya en azından sessizleştirmek akıllıca olacaktır.

İlan

Herzog, “Dijital olarak bağlı kalarak, o kişinin var olması için iyileşme sürecinizi uzatacak bir alan koruyorsunuz” dedi. 'Gerçekten çok acı verici bir şeyden yola çıkmaya yatırım yapıyorsanız, sosyal medyaya maruz kalma da dahil olmak üzere tüm temas noktalarından net bir bağlantıya sahip olmak, kendiniz ve iyileşmeniz için sağlıklı bir yoldur'.

MJ * bunu çok iyi biliyor. İşten bir kızla bir 'inanılmaz' randevu aldıktan sonra, onun için topukların üzerine düştü. İşler hiçbir zaman resmi bir ilişkiye dönüşmedi, ancak sosyal medyaya bağlanırken duyguları gittikçe yoğunlaştı. 'Meşru bir şekilde ona aşık olduğumu düşündüm, gerçekten onun fikrine aşık olduğumda ... İstediği adam hakkında mesajlarını okurdum ve kendime söylerdim,' Ben tam buradayım ' !' söyledi Teen vogue. “Her şeyi okurdum ve mümkün olan her şekilde sağlıksızdı. Sadece sosyal medyaya bakmayı bıraktığımda onu aşmada gerçekten önemli adımlar attım '.

Kendi hislerinizi doğrulayın ve kucaklayın herşey duygular.

Tüm belirsizlik ve 'ya' ise? sorular, neredeyse bir geminin güvenliğiniz ve benlik duygunuzla uğraşması şaşırtıcı değildir. McManus'un belirttiği gibi bu, gelecekteki ilişkilerinizi de etkileyebilir. 'Bir sonraki kişi umursadıklarını gösterdiğinde onlara güvenemeyebilirsiniz - hatta güvenmeyebilirsiniz kendin yapabilmek söylemek gerçekten umursuyorlarsa ya da umursamıyorlarsa 'açıkladı. 'Onların sizi beklenmedik bir şekilde terk etmeyecekleri konusunda sürekli güvence vermelerini bekleyebilirsiniz'.

Neredeyse yedi yıla yayılan bir kez daha, tekrardan romantizm yaşadıktan sonra, Molly kendi duyguları tarafından şaşkın ve şaşkın hissediliyordu. 'Asla' resmi 'bir ilişki olmadığı için, duygularım geçerli hissetmedi (hissetmedi) ve bu acı verici' dedi. İyileşme dönemlerinde duygularını aktif olarak kabul etmeye benzer bir şeyden geçen herkese tavsiye ederdi. 'Onları sevdiğiniz veya onlara derinden önem verdiğiniz mantıklı olmasa bile, sorun değil; duygular rasyonel değildir. Ne hissettiğinizi onurlandırın, olabilecekleri yas tutun ve acele etmeyin '.

Kelly, bir etiketle ilişki kurmak için duygusal olarak uygun olmayan biriyle olan bir romantizmden kurtulmaya çalışırken benzer bir taktik uyguladı. New Yorker, 'Neredeyse ilişkinin ağrısıyla nasıl başa çıkacağımı öğreniyorum' dedi. Teen vogue. “Ne kadar zor olduğunu öğreniyorum, bu yüzden her seferinde sadece bir gün alıyorum: Her sabah günlüğe yazıyorum, duygularımı ortaya çıkarmak için şiirler yazıyorum, çalışıyorum, kadınları güçlendiren bazı şarkıları dinliyorum. Ağrıları hala birkaç gün benimle birlikte ağır duruyor, ama her gün devam etmeye çalışıyorum '.

Duygularınızı doğrulamak şifa için önemli bir adım olmakla birlikte, diğer kişinin kararına saygı duymanın eşit derecede önemli olduğunu belirtmek önemlidir. Sınırları ve duyguları da önemlidir ve birini büyük jestler veya tekrarlanan girişimlerle bir ilişkiye sokmak asla hoş değildir. Kendi duygularınız için yer açın, ancak onların duygularını da azaltmayın.

Meşgul kal.

Muhtemelen daha önce birini nasıl ele alacağınıza dair bilgece duydunuz: Şüphe duyduğunuzda dikkatinizi dağıtın! Ulaşmak için cazip hissediyorsanız veya üzüntünüzden bunalmış hissediyorsanız, bir hobi gibi bir prize dönün, müzik dinleyin, günlük kaydedin veya arkadaşlarınızla takılın. McManus, 'Duygularınızdan kaçınmaya çalışmıyorsunuz ... ama hoşlandığınız şeyleri ne kadar yoğun yaparsanız, üzücü hislerinizin size akması ve gününüzü mahvetmesi için o kadar az fırsat olacaktır' dedi. 'Üzgün ​​hissetmenin mümkün olduğunu hatırlamaya çalış ve Git arkadaşlarınızla bir şeyler yapın .... Gelecek üç hafta boyunca Netflix ile yatağınızda kıvrılma dürtüsüne direnmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Sadece dışarı çık ve bir şey yap. Gerçekten mi, herhangi bir şey'.

İlan

Adina için, kendini meşgul etmek, tüm üniversite kariyeri boyunca tükettiği neredeyse gemiyi ele geçirmenin anahtarıydı. 'Çalışmak ve arkadaşlarımla daha fazla zaman geçirdim ve her şeyin bir nedenle gerçekleşeceğine ve kişimin yakında geleceğine inancımı korudum' diye ekledi: 'Evet, şimdi onun üzerindeyim'.

Terapiyi düşünün.

Bir terapiste gitmek bir seçenekse (veya zaten bir tane görüyorsanız), bir profesyonelle konuşmak, duygularınızla iyileşmek ve sıralamak söz konusu olduğunda yardımcı olabilir. Herzog, 'Zaten tedavide değilseniz, bu iyileşme sürecinize başlamanız için harika bir fırsat olabilir' dedi. 'Bu sadece kederinizle çalışmayı değil, aynı zamanda kendinizle ilgili hangi kalıpları veya eylemleri değiştirebileceğinizi anlamak için de neredeyse bir ilişki olmayacak'.

sevimli mevcut fikirler

Neredeyse bir geminin ortasındaysanız, sonuç duymak istediğiniz şey olmasa bile partnerinizden netlik isteyin.

Belki de başarısız bir neredeyse gemiden kurtulmaktan daha zor olan tek şey, kendinizi mevcut bir gemiden çıkarmaktır. Durumunuz buysa, Herzog ihtiyaçlarınızı dile getirerek işe 'niyet ve özgünlük' ile yaklaşmanızı tavsiye etti. 'Önce kendinize ve bu ilişkiden kaçırdığınızı nasıl hissettiğinize bakın' dedi. 'İletişim kurmanın net yollarını bulun .... Bu doğrudan ve sağlıklı ilişki konuşmalarında birileri hakkında çok şey öğrenebilirsiniz'.

Ancak Herzog, ihtiyaçlarınızı ifade etmenin, bunların acı verici olsa da, herhangi bir ilişkide göze çarpan bir an olabileceğini karşılamadığını söyledi. 'Eğer durum buysa, yüzleşmek için zor seçenekleriniz var: Doldurulmadığım bir ilişkide mi kalıyorum ... yoksa bu ilişkiyi bitirip kendim için daha sağlıklı olabilecek diğer ilişki fırsatlarına mı açarım?' o ekledi. 'Bu durumlarda seçimleriniz önemlidir çünkü gelecekteki ilişkilerinizin sağlığını bilgilendirir. Her iki seçenek de risklidir, hayatınız için ne istediğinize bağlı olarak bir risk almaya istekli olmalısınız '.

Neredeyse bir gemi tarafından yakılanlar için bu risk çok gerçektir. “Keşke daha erken çıkabilseydim, işler fizikselleşmeye başladığında ayağımı indirebilsem, çünkü onunla ilgili hislerim benim için gerçekten ağır bastı” dedi Ellen, Ben'le olan bağlantısına bakarak. 'İşler bu ölçüde dengede olmadığında, sonuç asla hoş olmayacaktır'.

Ancak, her şeyden önce, Ellen geçmiş benliğinin etiketsiz olsa bile bu ilişkinin gerçek olduğunu bilmesini isterdi. 'Bu belirsiz olduklarında, çizgiler bulanıklaşıyor ve nerede durduğunuzu bilmek zor' diye ekledi. Benim için bu kadar zorlaştıran şey buydu. Bu kişi günlük yaşamımda o kadar sarılmıştı ki, içinde olması gerektiğini düşündüm ve bu gerçeklik parçalandığında, tekrar ayağımı bulmak zorunda kaldım '.

*İsimler değiştirildi.

Şu kaynaktan daha fazlasını isteyin: Teen vogue? Şuna bir bak: Ex'inizi Aşmak İçin Sihir Nasıl Kullanılır