Selena Gomez Ruh Sağlığı, Sosyal Medya ve Yeni Albümü Nadir Görüldü

Kimlik

Selena Gomez Ruh Sağlığı, Sosyal Medya ve Yeni Albümü Hakkında Açıldı nadir

'Öncelikle akıl sağlığı için büyük bir savunucuyum'.

kiraz anlamını patlat
10 Ocak 2020
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest

Selena Gomez geri döndü. Fiziksel ve zihinsel sağlığına dikkat çekmek için spot ışığından çıktıktan sonra şarkıcı yeni bir albüm çıkardı, Nadir, ve bunu yapmanın ne olduğuna dair gerçek olmaya hazır. Selena sadece albümü oluşturmak için zaman harcamakla kalmadı, kendi kendini geliştirme sürecinden de bahsetti.

Apple Music Beats 1'de Zane Lowe ile Yeni Müzik Günlük röportajında ​​Selena, zihinsel sağlık hakkında açıkça konuştu, herkes için terapiyi savundu ve zihinsel sağlığı hakkında konuşarak hayatını 'kurtardığını' söyledi. Şarkıcı kendisi hakkında yeni bir güven duymaktan bahsetmişken, bugün bulunduğu yere ulaşmak için yaptığı işlerden ve yol boyunca 'tasfiye etmek' zorunda olduğu her şeyden bahsetti.

'Öncelikle akıl sağlığı için büyük bir savunucuyum. Kişisel olarak okullarda diyalektik davranış terapisi öğretilmesi gerektiğini düşündüğüm her şeyin ötesinde olan bu hayalim var. '' Dedi. “Bugünlerde 14 yaşındaki çocukların 50'li yaşlarda 40 yaşındaki çocuklarla aynı kaygı ve depresyona sahip olduklarını düşünüyorum. Çok şey söylüyor. Ve bunun neden insanları belki biraz daha erişilebilir olması gerektiği yere sallamıyor bilmiyorum, ama bunun daha fazla tartışılmasından memnunum. Konuşmamıza sevindim ama hayatımı kurtardı '.

Mayo Clinic'e göre, diyalektik davranış terapisi (DBT), 'stresle başa çıkmanıza, duygularınızı yönetmenize ve başkalarıyla ilişkilerinizi geliştirmenize' yardımcı olmak için davranışsal becerileri öğreten bir tür bilişsel davranış terapisidir. Farkındalık kullanan ve dengeyi teşvik eden, insanların acı verici duyguları yönetmesine ve daha iyi ilişkilere sahip olmasına yardımcı olmak için tasarlanmış, kanıta dayalı bir uygulamadır. DBT'de öğretilen beceriler arasında siyah beyaz düşüncenin azaltılması, daha iyi tolere edilebilir sıkıntılar ve duyguların düzenlenmesi yer alır.

Selena, son zamanlarda zihinsel sağlığı için yardım alabileceğini ve yaptığını fark ettiğini söyleyerek terapi ve ilacın hayatını nasıl daha iyi değiştirdiğinden bahsetti.

Selena, son birkaç yıldır hayatının toksik kısımlarını da kesti; bunlardan biri sosyal medya. Selena, özellikle zararlı hale geldikten sonra iki yıl boyunca sosyal medyadan ayrıldığını söyledi.

'Öncelikle, görmek istemediğim bir milyon şey vardı. Onları tekrar tekrar görecektim. Sonra karşılaştırıyorum ... FOMO'nuz var. Herkesin hayatı harika görünüyor ve bu da benim başıma geliyor. Ben 'Ben neyim? Buradaki komployu özlüyorum. Sağ? Nasıl oluyor da herkes için bu kadar eğlenceli? & # X27 '; dedi. Sonra hava kararmaya başladı. Beni parçalayan, bedenime, yüzüme, özelliklerime, yaptığım seçimlere, hikayeler anlatmaya ve beni çılgına çeviren hesaplar vardı, çünkü dürüst olmak gerekirse, 'Hiçbiriniz bile bilmiyorsunuz bahsettiğin şey, 've bu beni yok etti. Böylece durdum ve herkese her şeyin değiştiğini söyledim '.

Sadece FOMO ve troller değildi - Selena aynı zamanda sosyal medyada vücut imajı baskısı yaşadığını söyledi.

`` Ayrıca, kadınlarda belirli bir görünümün olduğu o dönemde yaşıyorum. Böylece bu da kafama girerdi 'dedi. 'Evet, genç görünüyorum, bu yüzden yapabileceğim hiçbir şey yok. Tabii ki 27 yaşındayım, ama bazen 'Ah, bebek gibi görünüyorum' gibi bir şeyim. Bu görünüme uymuyorum, bu kötü bir şey değil ve insanların hoşlandığı ve sevdiği şey bu değil. Elbette sizi rahat ettiren şey budur. Ama sosyal medyadan çıktığımda sadece kendim, kendim, nasıl göründüğüm ve çok yardımcı oldum. Sadece eski kendimin gitmesine izin vermeliydim. Birden fazla farklı şey temizliyordum, ama o zamanlar özellikle ben buyum. Bunun yeni bir başlangıç ​​olduğunu söylemek istiyorum ve bu albümle başladım, ancak daha iyisini yapmaya ve harika yapmak için elimden geleni yapmaya devam edeceğim '.

seks olmadan kızlık zarı kırmak için nasıl

Selena'nın Zane Lowe ile New Music Daily ile ilgili röportajını Apple Music Beats 1'de bul.