Akıl Sağlığı İlaçlarını Kullanmak Başarısızlık Değildir, Öyleyse Neden Bu Kadar Çok Düşünüyor?

Kimlik

Akıl Sağlığı İlaçlarını Kullanmak Başarısızlık Değildir, Öyleyse Neden Bu Kadar Çok Düşünüyor?

İhtiyacım olan ilacı almamanın gerçek başarısızlık olduğunu nasıl öğrendim.

14 Ocak 2020
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest
Ian Derek Lam
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest

Başarısız olmak, başarısız olduğumuzda ne olacağına dair bir seridir. Şu an berbat ama her başarısızlık kötü bir şey değil. Bu op-ed'de yazar Ruby McAuliffe, zihinsel sağlık ilacı almanın neden başarısız olduğunu düşündüğünü ve bunun nasıl değiştiğini açıklıyor.

diş hadid 2013

Altıncı sınıftaydım. Arkadaşım Megan okuldan sonra takılmamı istediğinde zil çalmak üzereydi. İstedim, ama zaten planlanmış bir terapi seansım vardı - ve ona bunu anlatmamın bir yolu yoktu - bu yüzden onun yerine amigo uygulamam olduğunu söyledim.

Tedaviye 12 yaşında başladım ve bununla birlikte akıl sağlığıyla ilgili utanç temelli düşüncem başladı. Hiç bitmeyen düşünceler, rasgele endişeler, titreme ve hafif baş dönmesine neden olan endişe için tedavi arıyordum. Neden bu şekilde hissettiğime dair kafa karışıklığım, sadece bir çöp kutusuna atmak için sınıfım bittiğinde zirveye ulaşan semptomları arttırdı. Mide böceğim yoktu; kaygıydı.

Ebeveynlerimin cesaretlendirmesiyle terapi aradım. Terapistimin ofisinin mahremiyetinde kimsenin anlamadığı şeyleri tartışmakta rahat hissettim, ama dışarı çıktıktan sonra kendimi terapiye gitmekten utandım.

Sadece gitmekten utanmıyordum, buna neden ihtiyacım olduğu için de. Kalbim yarışmaya başladığında ve bu belirtiler çarptığında dans pratiğinde olurdum. Dışarıda acele ederdim ve insanlar bana neyin yanlış olduğunu sorduğunda, onlara temiz havaya ihtiyacım olduğunu söylerdim. Gizli tutma ve utanç her şeyi daha da kötüleştirdi. Okuldan evde kalırdım, uyumaya zorlanırdım, böylece yarış düşüncelerinden uzaklaşabildim. Yemek yemem çünkü sadece beni mide bulandıracaktı. Pijama partisi davetiyelerini reddederim çünkü panik atak geçireceğinden endişelendim.

Benimle ilgili bir şeylerin yanlış olduğunu hissettim ve bu arkadaşlarıma gerçekleşmeyen bir şeydi. Terapistimden gerçekten emin olduğum tek kişi babamdı, çünkü akıl sağlığıyla da mücadele etti. Sohbetlerimizden biri sırasında beni şok eden bir şey söyledi: Akıl sağlığı ilaçlarını kullanmayı düşünmemi önerdi - ve bu son gibiydi.

Neden kendimi kontrol edemedim? Bunu neden kendi başıma yapamıyorum? Kendimi zayıf ve savunmasız hissettim. Kendimi bir başarısızlık gibi hissettim.

İlaç kullanmamıştım çünkü eğer yapsaydım kendimi tamamen başaramayacağımdan emindim. Ondan daha güçlü olduğumu hissettim, kendi başıma yapabileceğim gibi. Bir şey değişene kadar yıllarca böyle hissettim. Yıllarca süren terapi ve zihinsel sağlığımla başa çıktıktan sonra tedaviye ihtiyaç duyduğumu fark ettim - terapi ya da ilaç yoluyla - beni zayıflatmaz. Bunun yerine, beni daha güçlü kılıyor çünkü kendimin en iyi versiyonu olmak için adımlar atıyorum.

Bu gerçekleşmeye geldiğimde, akıl hastalıkları ve tedavisi söz konusu olduğunda başkalarının benzer başarısızlık duyguları yaşayıp yaşamadığını merak ettim. Instagram'daki soruyu sordum ve yanıtlar sular altında kaldı:

'Anksiyete her gün uğraştığım bir şeydir ... Onu saklamak için' denemiyorum ', saklıyorum' diye yazdı bir kişi.

'Kendimi utanmıştım ... intihar düşüncelerime gelince', aynı kişi cevap verdi. 'Aslında bir arkadaşımın bana bir kez söylemesini istedim,' Herkes bundan geçer '. Bu yüzden bunu hissetmekten ve bunun büyük bir şey olduğunu düşünmekten utandım '.

gözeneklerini nasıl küçültebilirim
İlan

'Lisede ... kesinlikle akıl hastalığına sahip olmanın bir başarısızlık olduğunu düşündüm ... aklımda, herhangi bir akıl sağlığı sorununa sahip olmak büyük bir kusur oldu' 'dedi. 'Hatta utanıyordum düşünme Akıl hastalığım vardı '.

`` İlaç tedavisine gitmek zihinsel sağlığım hakkında yapmak zorunda olduğum en zor karardı ... Beynimin düzgün çalışmasını sağlamak için ilaca ihtiyaç duyduğum için bir zayıflık hissettim ... Güçlü olmadığım anlamına geliyormuş gibi hissettim bunu kendi başıma halletmeye yetecek kadar 'diye yazdı.

Yanıttan sonra yanıtı okurken inanamıyorum. Zihinsel sağlık savaşlarımızı dünyadan gizliyoruz ve tedavi ararken kendimize inandığımızın ve elimizden gelenin en iyisini hissetmesine yardımcı olmak istediğimizi kanıtlarken, bunu bir başarısızlık biçimi olarak görüyoruz.

Cynthia Burlingame, MS, LMFT, toplumun neden akıl hastalığına ve tedavi aramaya böyle bir bakış açısıyla baktığını açıklıyor.

Burlingame, “Sosyal olarak kabul edilebilir güç, güç ve egemenlik özellikleri dışındaki her şey zayıf kabul edilir” dedi. `` Bir çocuğun doğduğu günden itibaren zihinsel olarak güçlü olmak için yetiştirilirler. 'Shake it off,' Suck it ',' Sana ağlayacağım bir şey vereceğim 'gibi ifadeler, hepsi gücün değerini ve zayıf olarak kabul edilen duyguları gösterme küçümsemesini gösterir.

Burlingame bu algının akıl hastalığını çevreleyen damgalamaya geri döndüğünü açıkladı. Akıl hastalığını bir gerçek sorun, ve eğer tedavi istiyorsak, aşağıya bakar çünkü o kadar ciddi değil. Ancak Burlingame bu zihin setini fiziksel bir yaralanma ile karşılaştırır, çünkü 'biri kırık bir kemikten muzdaripse, tedavi etmek için utanmazlar'. Kişi akıl hastalığından muzdarip olduğunda, farklı olmamalıdır.

Bu damgalamalar genellikle yetiştirmelerimizde ve çevre kültürlerde desteklenir. MS Barajı Amy Barajas, bazı kültürlerde bu damgalamanın daha da yoğun olabileceğini söyledi.

`` Latinx topluluğunda, terapinin 'çılgın' insanlar için 'olduğu konusunda büyük bir damgalanma var, dedi Barajas. 'Aileler problemlerini gizliyorlar çünkü utanıyorlar ... Eğer insanlar gerçek kaygıya sahip olmanın veya gerçek depresyon hissetmenin nasıl bir şey olduğunu bilmiyorlarsa, bazen, neden sadece üstesinden gelemiyorlar diye düşünüyorlar?

kızlık zarı parmakla kırılabilir mi

Tabii ki, damgalanma herkes için geçerlidir. Bireyler 'terapi için intihar düşünceleri için hastaneye kaldırılıncaya kadar beklediler', diye açıkladı Barajas. Ancak bu durumlardan tedavi ile kaçınılabilir ve bu 'terapinin bir kısmı, yardıma ihtiyaç duyduklarını ve durumlarıyla ilişkili utançtan kurtulmalarını kabul etmelerine yardımcı oluyor' 'dedi.

Başarısızlık duygusu, sadece güçsüzlük hissi hissetmekten ya da sosyal damgalamadan kaynaklanmaz. Aynı zamanda cesaret kırılma duygularından da kaynaklanıyor. Akıl hastalığımı ve tedavi aramanın geçerliliğini kabul etmeden önce, kendimi neredeyse her şeyden aciz olarak gördüm. Okuldan evde kalır, dışarı çıkmamı yasaklar, yataktan çıkamadığım konusunda ikna olurdum ve liste uzar.

Barajas, bu düşüncelerin karanlık bir çukura düştüğünüzü hissetmeye eşdeğer olduğunu açıkladı. Bir çıkış yolu yok gibi görünüyor ve sadece kararıyor. En iyi çıkış yolunun profesyonel yardım olduğunu söyledi.

Fakat akıl hastalığının ve tedavi aramanın başarısızlık biçimi olmadığını öğrenmek sekiz yılımı aldı. Bu zihin setine devam etmek yerine, eğer yok akıl sağlığım için tedavi ara, sadece kendimi başarısız bırakıyorum.

Siz veya tanıdığınız biri bir akıl hastalığıyla mücadele ediyor ve / veya tedavi görüyorsa, aşağıda bazı kaynaklar verilmiştir. Terapi aynı zamanda sadece zihinsel hastalığı olanlar için değildir ve yaşamın birçok zorluğu ile başa çıkmada faydalı olabilir.

NAMI Yardım Hattı

Yardım bulmak

Kriz Metin Satırı